孩子们一岁前的半固体食物/副食
什么时候适合引进半固体食物/副食给幼儿？
我在孩子们五个月半的时候开始为他们引进了半固体食物。我阅读了一些育儿书系，不同的专家有不同的看法，他们说孩子们在四个月开始便可以引进半固体食物了。但有的专家建议在幼儿六个月后才开始引进半固体食物，因为这样对幼儿的肠胃比较好。
我和老公商量后，原本决定要在孩子们六个月后才开始为他们引进半固体食物，但在孩子们五个月半的时候，奶已经不够让他们饱和了。最后我们提早了半个月为他们引进了半固体食物。
孩子们的第一餐半固体食物/副食
孩子们（五个月半）第一餐的半固体食物是米糊，开始时只给一餐。我是安排在早餐开始，因为专家说，每一次给孩子试吃新食物最好选择在早餐，因为如果幼儿不能适应，肚泻或敏感在白天容易发觉也容易处理，不然如果是安排在晚餐，一些皮肤敏感可能因为天色暗了不容易发觉，晚上大家都睡觉了，如有泻肚子或不适要找医生也比较困难。每一次给幼儿们试吃的新食物可以连续三天至五天都一样，那么便可以知道幼儿是否可以接受该食物。而每一次的份量无需过多，开始时只给一两汤匙，过后才速渐增加，给时间孩子们适应新食物。
开始的时候如果担心孩子们只吃一两汤匙的副食而不饱，可以每一次给孩子们吃了半固体食物后，再给他们喝一瓶牛奶，或再过一小时后才给他们添加一瓶牛奶。
我也有为孩子们做了一份食物的报告表，里面记载了孩子们每次吃的食物和是否有对某食物产生任何反应。在大马，幼儿对食物一般上敏感度不大，但在某些国家，很多小孩都会对某些食物容易产生敏感证。还好我有做了这份报告，在儿子二十三个月敏感爆发时这份报告给了我很大的帮助。
如何安排孩子们的半固体食物成为他们的正餐，牛奶成为副食
孩子们的第二样半固体食物是炖苹果。一个星期后，我换成米糊是午餐，早餐是苹果。这样孩子们便可以一天吃两种副食了。同样让孩子们试吃几天，再观察他们对该食物的反应。
第三样半固体食物我安排了炖梨，米糊我换成了晚餐，炖苹果是午餐了。孩子们就这样开始了他们正式的三餐半固体食物。引进第四样的食物后，我便开始有多样选择和变化了，可以两样或以上的食物一餐。
时间上的编排是自己安排的，如果觉得太快，可以两个星期，一个月才引进两餐或三餐。但很多父母只安排两餐，早餐都是牛奶为主。我觉得这无大碍，只要方面自己，孩子吃的饱又开心便好了。那如果早餐是以牛奶为主，可以在每一餐的午餐才开始试吃新的副食品。
引进副食食品的编排表：
以下是我编排给孩子们引进的副食品，都是参考一些育儿专家的意见，主要是让孩子们开始试吃每一样的食物，是以容易消化的食物开始。这编排表只供参考，毕竟每个小孩的适应力都不一样，妈妈要注意的是每一次给孩子们试新食物，需要观察他们对该食物的反应。而很多妈妈都不赞同给幼儿吃太多水果或菜，一般上只给幼儿米类和肉类。但我觉得给多点蔬菜和水果孩子们吃不会有便秘或上厕所的问题，至少他们从开始吃副食到现在不会有这方面的问题。
有的妈妈觉得不能给幼儿吃香蕉，木瓜或橙，因为担心有痰，我觉得每个小孩的体质都不一样，有的幼儿吃后是会有痰，所以妈妈在给幼儿试吃每样食物都需要观察，如果是担心就无需给幼儿试吃了。
5个月半至7个月开始引进的食物：
米糊，苹果，梨，米（做成米糊），粥，南瓜，马铃薯，香蕉，木瓜，番薯，人心果，Plum。
7个月至8个月开始引进的食物：
小米，芥兰花，包菜花，笕菜，蜜瓜，四季豆，蛋黄，finger food。
温馨提示：
1）很多小孩会对鸡蛋有过敏，所以一岁前都不建议给幼儿吃鸡蛋，但是可以试试给吃蛋黄。
2）芥兰菜和包菜花应该是八个月或九个月后才开始引进的（我看资料），因为不是很容易消化的蔬菜，但我已经给他们试吃了。
8个月至9个月开始引进的食物：
三文鱼，猪肉，鸡肉，江鱼仔，茄子，zucchini。（猪肉，鸡肉我还没有开始给他们吃，只是用这些肉煲汤给他们喝。）
9个月至10个月开始引进的食物：
大米，荞麦，芒果，生熟薏米，麦片，鳕鱼，葡萄，芦笋，pasta，鸡肉，猪肉。
10个月至11个月开始引进的食物：
kiwi fruit, honey bean， 马友鱼，番茄，蒜米，豆，糙米，小葱头。
温馨提示：
小葱头建议在一岁后才给食用，我也是看资料，不过我也给他们开始吃了。
11个月至12个月开始引进的食物：
波菜，草莓，羊角豆，生地，饭，菜心，tuna fish，薏米，面包，青豆，长豆。
温馨提示：
波菜，草莓，羊角豆，面包等建议小孩一岁后才开始引进，但我已经给他们吃了，我是过阅读资料的。
为什么有的专家不建议给幼儿某些食物，主要是因为某些食物比较难消化，对幼儿的肠胃不好，有的食物容易引起过敏症，还不适合幼儿。但孩子一岁后，体质比较好的，很多食物都可以试吃了，还是同样一句，每次孩子吃后需要观察。
孩子们一岁前，我给他们吃的食物都是幼细的。
午餐（10个月）
这是孩子们的午餐，午餐一定有鱼。（一岁前）
粥：（米，小米，大米，荞麦，红萝卜，笕菜，三文鱼）
番茄+ 南瓜
水果=葡萄+香蕉
晚餐（10个月）
这是孩子们的晚餐，晚餐都用猪肉熬粥（一岁前）。
粥：（米，小米，大米，荞麦，笕菜，马铃薯，猪肉用来熬汤煲粥。）
西兰花，zucchini, 番薯
水果：葡萄+ kiwi fruit
温馨提示：
zucchini 的营养价值比黄瓜高10倍。
什么时候适合引进半固体食物/副食给幼儿？
我在孩子们五个月半的时候开始为他们引进了半固体食物。我阅读了一些育儿书系，不同的专家有不同的看法，他们说孩子们在四个月开始便可以引进半固体食物了。但有的专家建议在幼儿六个月后才开始引进半固体食物，因为这样对幼儿的肠胃比较好。
我和老公商量后，原本决定要在孩子们六个月后才开始为他们引进半固体食物，但在孩子们五个月半的时候，奶已经不够让他们饱和了。最后我们提早了半个月为他们引进了半固体食物。
孩子们的第一餐半固体食物/副食
孩子们（五个月半）第一餐的半固体食物是米糊，开始时只给一餐。我是安排在早餐开始，因为专家说，每一次给孩子试吃新食物最好选择在早餐，因为如果幼儿不能适应，肚泻或敏感在白天容易发觉也容易处理，不然如果是安排在晚餐，一些皮肤敏感可能因为天色暗了不容易发觉，晚上大家都睡觉了，如有泻肚子或不适要找医生也比较困难。每一次给幼儿们试吃的新食物可以连续三天至五天都一样，那么便可以知道幼儿是否可以接受该食物。而每一次的份量无需过多，开始时只给一两汤匙，过后才速渐增加，给时间孩子们适应新食物。
开始的时候如果担心孩子们只吃一两汤匙的副食而不饱，可以每一次给孩子们吃了半固体食物后，再给他们喝一瓶牛奶，或再过一小时后才给他们添加一瓶牛奶。
我也有为孩子们做了一份食物的报告表，里面记载了孩子们每次吃的食物和是否有对某食物产生任何反应。在大马，幼儿对食物一般上敏感度不大，但在某些国家，很多小孩都会对某些食物容易产生敏感证。还好我有做了这份报告，在儿子二十三个月敏感爆发时这份报告给了我很大的帮助。
如何安排孩子们的半固体食物成为他们的正餐，牛奶成为副食
孩子们的第二样半固体食物是炖苹果。一个星期后，我换成米糊是午餐，早餐是苹果。这样孩子们便可以一天吃两种副食了。同样让孩子们试吃几天，再观察他们对该食物的反应。
第三样半固体食物我安排了炖梨，米糊我换成了晚餐，炖苹果是午餐了。孩子们就这样开始了他们正式的三餐半固体食物。引进第四样的食物后，我便开始有多样选择和变化了，可以两样或以上的食物一餐。
时间上的编排是自己安排的，如果觉得太快，可以两个星期，一个月才引进两餐或三餐。但很多父母只安排两餐，早餐都是牛奶为主。我觉得这无大碍，只要方面自己，孩子吃的饱又开心便好了。那如果早餐是以牛奶为主，可以在每一餐的午餐才开始试吃新的副食品。
引进副食食品的编排表：
以下是我编排给孩子们引进的副食品，都是参考一些育儿专家的意见，主要是让孩子们开始试吃每一样的食物，是以容易消化的食物开始。这编排表只供参考，毕竟每个小孩的适应力都不一样，妈妈要注意的是每一次给孩子们试新食物，需要观察他们对该食物的反应。而很多妈妈都不赞同给幼儿吃太多水果或菜，一般上只给幼儿米类和肉类。但我觉得给多点蔬菜和水果孩子们吃不会有便秘或上厕所的问题，至少他们从开始吃副食到现在不会有这方面的问题。
有的妈妈觉得不能给幼儿吃香蕉，木瓜或橙，因为担心有痰，我觉得每个小孩的体质都不一样，有的幼儿吃后是会有痰，所以妈妈在给幼儿试吃每样食物都需要观察，如果是担心就无需给幼儿试吃了。
5个月半至7个月开始引进的食物：
米糊，苹果，梨，米（做成米糊），粥，南瓜，马铃薯，香蕉，木瓜，番薯，人心果，Plum。
7个月至8个月开始引进的食物：
小米，芥兰花，包菜花，笕菜，蜜瓜，四季豆，蛋黄，finger food。
温馨提示：
1）很多小孩会对鸡蛋有过敏，所以一岁前都不建议给幼儿吃鸡蛋，但是可以试试给吃蛋黄。
2）芥兰菜和包菜花应该是八个月或九个月后才开始引进的（我看资料），因为不是很容易消化的蔬菜，但我已经给他们试吃了。
8个月至9个月开始引进的食物：
三文鱼，猪肉，鸡肉，江鱼仔，茄子，zucchini。（猪肉，鸡肉我还没有开始给他们吃，只是用这些肉煲汤给他们喝。）
9个月至10个月开始引进的食物：
大米，荞麦，芒果，生熟薏米，麦片，鳕鱼，葡萄，芦笋，pasta，鸡肉，猪肉。
10个月至11个月开始引进的食物：
kiwi fruit, honey bean， 马友鱼，番茄，蒜米，豆，糙米，小葱头。
温馨提示：
小葱头建议在一岁后才给食用，我也是看资料，不过我也给他们开始吃了。
11个月至12个月开始引进的食物：
波菜，草莓，羊角豆，生地，饭，菜心，tuna fish，薏米，面包，青豆，长豆。
温馨提示：
波菜，草莓，羊角豆，面包等建议小孩一岁后才开始引进，但我已经给他们吃了，我是过阅读资料的。
为什么有的专家不建议给幼儿某些食物，主要是因为某些食物比较难消化，对幼儿的肠胃不好，有的食物容易引起过敏症，还不适合幼儿。但孩子一岁后，体质比较好的，很多食物都可以试吃了，还是同样一句，每次孩子吃后需要观察。
孩子们一岁前，我给他们吃的食物都是幼细的。
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| 孩子们的早餐。 |
早餐（10个月）
这是孩子们的早餐，早餐都用鸡肉熬汤煲粥。（一岁前）
粥：（糙米，麦片，江鱼仔粉，四季豆，鸡肉熬汤煲粥）
豆，蒜米，蛋黄
水果：芒果+梨（1/4）
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| 孩子们的午餐。 |
午餐（10个月）
这是孩子们的午餐，午餐一定有鱼。（一岁前）
粥：（米，小米，大米，荞麦，红萝卜，笕菜，三文鱼）
番茄+ 南瓜
水果=葡萄+香蕉
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| 孩子们的晚餐。 |
这是孩子们的晚餐，晚餐都用猪肉熬粥（一岁前）。
粥：（米，小米，大米，荞麦，笕菜，马铃薯，猪肉用来熬汤煲粥。）
西兰花，zucchini, 番薯
水果：葡萄+ kiwi fruit
温馨提示：
zucchini 的营养价值比黄瓜高10倍。
請問米，小米，大米，荞麦的分別在哪？可以在那裡買到？
回复删除另外，米糊是如何自己用米做？
这三种都是不一样的东西，营养不一样。可以在有机店看到。现在很多大型的market 也会有销售。米糊可以买，在药材店，99也会有，很方便。但如果要自己做，就是拿米洗后晒干后，打碎，煲粥便可。
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